De juiste wegen naar bewegen

Een gezonder leven op zowel fysiek, mentaal én sociaal vlak, Joëlle kreeg het voor elkaar met de hulp van onze beweegmakelaar Jules. “Ik heb twee jaar in een depressie gezeten en het sporten helpt me nu om mentaal fitter te worden. Ik voel me beter sinds ik weer ben gaan bewegen.’’ Joëlle stond op een punt in haar leven waarop ze niet meer wist hoe ze moest beginnen met sporten. “Ik had geen idee waar ik moest starten en vond de motivatie niet om het op te pakken. Daarnaast wilde ik graag wat gewicht verliezen, maar ik had dat steuntje in de rug nodig om te beginnen.”

De bewoners van De Schittering in Haps hebben een middag vol fietsplezier beleefd. Hier hebben we de Beweegtv ingezet en onze deelnemers meegenomen op een onvergetelijke reis. Het was voor de deelnemers een soort vakantie die ze even uit het regenachtige Nederland haalden. De fietstocht gaf de deelnemers een gevoel van vrijheid en dat is wat wij willen bereiken.

Goede voornemens. Vaak bedenken we ze in december en zetten we ze na een paar weken alweer in de ijskast. Dat geldt echter niet voor de 29-jarige Mitchell Heemskerk uit Grave. Na een zware periode besloot hij afgelopen december om het roer helemaal om te gooien. Meer aandacht besteden aan sporten stond al langer op zijn wensenlijst, maar door omstandigheden lukte het hem niet om dit op te pakken. Dat veranderde toen hij kennismaakte met onze beweegmakelaar Rob van der Linden. Rob gaf hem namelijk een zetje in de goede richting. Hét zetje dat Mitchell nodig had.

Onze kwetsbaarheid neemt toe naarmate onze leeftijd stijgt. Het echtpaar De Rooij uit Heythuysen kan hierover meepraten. Ook zij ervaarden dat dagelijkse bezigheden zoals het aantrekken van kleding, wandelen of werken in de tuin steeds moeizamer gingen. Uit interesse namen ze deel aan de Valpreventie. Beide stonden al binnen enkele weken versteld van de positieve invloed die het traject had op hun dagelijks leven.

Jarenlang gleed ze op twee latten de piste af en genoot ze van het gesuis langs haar oren, maar door ziekte kwam daar plots verandering in. Het overkwam de inmiddels 46-jarige Anne uit Gemert. Zorgeloos bewegen werd steeds lastiger en haar wereld stortte letterlijk in elkaar. Ondanks de tegenslagen, gaf ze haar droom om ooit nog eens te skiën niet op. Ze ging opzoek naar nieuwe mogelijkheden en maakte kennis met zitskiën, een sport die haar energie gaf en waar ze plezier in beleefde. Beweegmakelaar Tijn hielp haar bij het verwezenlijken van haar sportdroom: een eigen zitski.

Begin februari werd het startschot gegeven voor een 10-weekse cursus valpreventie in Gulpen-Wittem. Afgelopen week, een half jaar na de cursus, kwam de groep weer samen en werden de belangrijkste tips en oefeningen herhaald. Samen met oud-deelnemers blikten we terug op de cursus. Een cursus die voor deelnemers onwijs waardevol is gebleken.

De gevolgen van een auto ongeluk in 2016 zijn voor Bram Slagboom uit de gemeente Molenlanden nog steeds merkbaar. Door NAH en fysieke klachten vond hij het moeilijk om passend beweegaanbod te vinden. Beweegmakelaar Monique is vervolgens samen met Bram aan de slag gegaan en met succes! Benieuwd naar Brams ervaring? Lees dan verder.

Bewegen is van groot belang om gezond ouder te worden. Met het programma Positief Gezond Leudal helpen we inwoners die drempels ervaren om (meer) te bewegen. Tonnie Horstermans-van Maris was een van de deelneemsters aan het beweegprogramma van 10 weken.

In beweging is een programma dat we aanbieden om inwoners die moeite hebben om (meer) te bewegen te ondersteunen om hierin een eerste stap te zetten. Wij zorgen ervoor dat ze structureel meer in beweging te komen. Marlie van Weert was een van de deelneemster aan het programma. Na een periode van blessures en onzekerheden wilde ze het sporten weer graag op gaan pakken. Haar eerste stap: deelnemen aan In Beweging om op die manier het vertrouwen terug te krijgen.

Iedereen heeft recht op beweging, een fysieke of lichamelijke beperking hoeft daarbij geen belemmering te zijn. In de gemeente Molenlanden organiseren we een keer per maand een sportieve activiteit voor inwoners met een beperking. We zijn elke maand te gast bij een andere vereniging. Op die manier leert de vereniging kennis maken met G-sport en de deelnemers met de vereniging.

De meeste kinderen leren op jonge leeftijd al om op een fiets te stappen. Voor statushouders is dat echter een ander verhaal. Zij hebben soms nog nooit op een fiets gezeten en moeten wennen aan onze verkeersregels. Door middel van een fietscursus leren we ze hoe ze moeten fietsen en omgaan met het verkeer. Voor sommigen gaat er een hele nieuwe wereld open nu ze veilig de weg op kunnen.

Jong en oud samen in beweging. De gezelligheid spat ervan af als de gymzaal gevuld is met kinderen en hun opa's/oma's. Voor de kinderen een leuke afwisseling van de gymles en voor de opa's en oma's een moment om lekker in beweging te komen. Ook voor verenigingen is dit een mooie kans om kennis te maken met nieuwe doelgroepen. Kinderen, die opzoek gaan naar een (eerste) sport en ouderen die graag fit en gezond willen blijven.